نقدم لكم اليوم أسعار جميع أنواع الخضروات في الأسواق المصرية الخاصة بيوم الخميس الموافق 28 يوليو 2022.
أسعار الخضروات في مصر:
كيلو البطاطس: يصل ثمن البطاطس اليوم في الأسواق من 4 إلي 5 جنيه.
كيلو بصل: يصل ثمن البصل اليوم في الأسواق من 2,25 الي 3 جنيه.
وكيلو الفاصوليا: يصل ثمن الفاصوليا اليوم في الأسواق من 8 إلي 10 جنيه.
كيلو الخيار: يصل ثمن الخيار اليوم في الأسواق من 2 إلي 5 جنيه.
كيلو الكوسة: يصل ثمن الكوسة اليوم في الأسواق من 4 إلى 6 جنيه.
وكيلو ملوخية: يصل ثمن الملوخية اليوم في الأسواق من 4 إلي 5 جنيه.
كيلو الليمون: يصل ثمن الليمون اليوم في الأسواق من 15 إلي 20 جنيه.
وكيلو بامية: يصل ثمن البامية اليوم في الأسواق من 15 إلى 17 جنيه.
كيلو طماطم: يصل ثمن الطماطم اليوم في الأسواق من 4 إلي 5 جنيه.
وكيلو فلفل الحامي: يصل ثمن الفلفل الحامي اليوم في الأسواق من 4 إلي 5 جنيه.
كيلو باذنجان: يصل ثمن الباذنجان اليوم في الأسواق من 3 إلي 5 جنيه.
فوائد الخضروات لصحة الجسم:
للخضروات العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعطي للجسم صحته وطاقته لأداء أعماله اليومية، ومن ضمن هذه الفوائد:
تقوي المناعة لاحتوائها على المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية، وتحمي من الإصابة بأمراض والابتعاد عن إصابة بمرض السرطان، ومن ضمن الأغذية التي تحتوي على حديد ومعادن “الطماطم، السبانخ، الثوم”.
تساعد على إنقاص وزن إذا أرادت ذلك، وذلك عن طريق نظام غذائي بداخلها بعض أنواع الخضروات التي تساعد على إنقاص الوزن.
لذلك دائمًا ينصح بتناول طبق سلطة خضروات دائمًا سواء في الأفطار أو الغداء.
يساعد على تقوية الجهاز الهضمي، ويحمي من الأمراض والإصابة به مثل “سرطان القولون”.
تساعد على تقوية عضلات القلب والشرايين ومن ضمن الأطعمة التي تساعد على ذلك هي “البطاطا، الفاصوليا، البنجر، السبانخ”.
الخضروات وتناولها دائمًا مهم جدًا للمرأة الحامل وجنينها، حيث يعطيها القوة والمناعة لإنه فيها العديد من الفيتامينات والمعادن والحديد التي تساعد وتقوي الأم وجنينها.
الجزر كثرة تناوله يساعد على التركيز، وتقوية النظر كثيًرا.
الجرجير: يساعد الجرجير على حفاظ على صحة العظام، يساعد أيضًا على منع تضخم الغدة الدرقية، يعمل على تقوية الذاكرة، يقوم بحماية البشرة من الشيخوخة، يساعد في تقوية الشعر ومنع سقوطه.
البطاطا: تعطي للقلب صحة وقوة وذلك بفضل إحتوائها على البوتاسيوم، يعطي الجسم الطاقة اللازمة، تساعد على تقوية المناعة، تساعد أيضًا في علاج فقر الدم، تقوية المناعة أيضًا.
بامية: تساعد البامية في محاربة مرض السرطان وعدن الإصابة به، بسبب إحتوائه على العديد من الفيتامينات وأنواع عديدة منها ساعدت على إعطاء القلب القوة والصحة.
وبذلك انتهينا اليوم من وضع الأسعار الجديدة للخضروات الموجودة في الأسواق المصرية وذلك بعد إرتفاع أسعارها اليوم، الخاصة بيوم الخميس الموافق 28 يوليو 2022.
